< Обратно към книгата
Можете да ползвате картинката в книгата или да разпечатате тази (натисни за голям размер):
"Гостите" неслучайно са представени като чудовища в четирите основни цвята – червено, жълто, зелено и синьо.
По този начин ние кодираме цветово базисните емоции, за да можем по-лесно да научим децата да разпознават, разбират, назовават и
изразяват какво чувстват и постепенно да открият как да регулират емоционалните си състояния.
Всеки „гост“ символизира различно чувство: Червеният е Ядосан, Жълтият – Щастлив, Зеленият – Спокоен, а Синият – Тъжен.
Децата трябва да се запознаят първо с тези четири основни чувства, преди да преминат към следващите етапи.
Може и с песничката за емоциите:
https://youtu.be/rj-dlrW1KUw
Игра за моментната емоция. Ако имате колебание какво изпитва детето ви в даден момент, отворете на страницата с четиримата
герои и го приканете да играете на нея:
1. Кажете на детето да нарисува героя, който най-много му допада в този момент.
2. В зависимост от това кой цвят геройче нарисува то, можете да предприемете конкретни действия:
Ако детето е в червената зона например, можем да му пуснем песничката „Червеният танц“ (https://www.youtube.com/shorts/7I5b44pEKHk) и да му помогнем да премине в зона на приятно чувство.
1. Кажи „Стоп“ и помисли.
2. Дишай бавно и равномерно. Опитай следното дихателно упражнение: вдишваш през носа (4 секунди), задържаш въздуха (4 секунди) и издишваш през устата (4 секунди).
3. Сложи едната си ръка на сърцето и усети колко бързо препуска, когато се ядосаш. С другата ръка брой до 10.
4. Погледни се отстрани и покажи най-доброто от себе си! По този начин ще привличаш повече приятели.
Ако детето има прекалено много енергия за изразходване, може да изтанцувате „Жълтият танц“ (https://www.youtube.com/watch?v=0-wGr_FEtp4), след което да приложите дихателната техника, да му пуснете релаксираща музика и да разговаряте за това как се чувства.
1. „Нарисувай емоцията“, т.е. децата да нарисуват лицата на всяко човече според цвета им. Например червеното да го направят да изглежда ядосано, синьото – тъжно и т.н.
2. „Имитирай емоцията“: родителят показва някаква емоция, а детето се опитва да я отгатне; или родителят показва човече и детето имитира емоцията.
3. Децата нека подготвят такива човечета в различните цветове, а после всеки гост да си вземе човече и да си го нарисува според начина, по който се чувства в момента. След това да си залепят човечетата на лист едно до друго и всеки да даде име на своето човече (например Сърдитко). Накрая ще се оформи картина от типа приятели, с които детето общува.
Вероятно сте чували за т.нар. СЕИ (социално-емоционално изучаване), което в последните години доби популярност и в нашата страна. Благодарение на ресурсите на Fun-тазия EQ Bulgaria, педагози, психолози и родители имат възможността още от ранна детска възраст да прилагат световноизвестната методика RULER за развитие на емоционална интелигентност (ЕИ) и придобиване на социални и емоционални компетенции.
Целта е да се развият петте умения при ЕИ: